Stai cercando allenamenti ed esercizi a corpo libero? Allora sei arrivato nel posto giusto!
Gli allenamenti a corpo libero possono effettivamente costruire muscoli?
Gli allenamenti a corpo libero possono davvero bruciare i grassi?
Gli allenamenti a corpo libero possono aumentare la stabilità?
Gli allenamenti a corpo libero possono davvero aumentare la forza?
Gli allenamenti a corpo libero possono essere eseguiti a casa?
La risposta a tutte queste domande è …… SI!
Puoi ottenere risultati sorprendenti con gli allenamenti a corpo libero!
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Abbiamo warm up, routine di stretching, esercizi e allenamenti per ogni livello di forma fisica, dai principianti agli atleti avanzati.
Offriamo programmi di allenamento e allenamento efficaci progettati per ottenere risultati efficienti. I nostri piani di allenamento contengono un equilibrio ottimale di allenamenti ad alta intensità, resistenza e rafforzamento; e tutti i nostri piani di allenamento includono un livello ottimale di giorni di riposo.
I nostri esercizi sono focalizzati sul peso corporeo e richiedono una forma adeguata per ottenere risultati ottimali. Ecco perché abbiamo trascorso più di un anno a sviluppare animazioni di esercizi di alta qualità, che illustrano visivamente la forma corretta per ogni esercizio.
La chiave per l'esercizio è creare equilibrio allenando tutto il corpo, inclusi petto, braccia, addominali, spalle, schiena e gambe. La creazione di questo equilibrio promuove la stabilità e riduce il rischio di lesioni.
Ad esempio, una delle componenti chiave per la stabilità del core è la forza nei glutei, una parte del corpo spesso trascurata dagli uomini. I combattenti di arti marziali allenano i glutei per costruire stabilità nei fianchi al fine di migliorare la rotazione interna. D'altra parte, glutei deboli possono aumentare il rischio di sviluppare dolore alla schiena o al ginocchio. La nostra app si concentra su allenamenti bilanciati per tutto il corpo e piani di allenamento per aiutarti a ottimizzare il tuo livello di forma fisica e ridurre al minimo il rischio di lesioni.
I nostri allenamenti sono facili da seguire e si basano sul tempo e sul numero di ripetizioni. Poiché l'equilibrio è la chiave, offriamo una varietà di allenamenti tra cui allenamenti per tutto il corpo, allenamenti per la parte superiore del corpo, allenamenti per la parte inferiore del corpo e allenamenti basati sui singoli gruppi muscolari.
Molte persone non si rendono conto dei vantaggi dello stretching. Lo stretching promuove la flessibilità che aiuta a mantenere una gamma completa di movimento nelle articolazioni. I nostri allenamenti iniziano con un breve riscaldamento e stretching per aiutarti a ottenere questo beneficio.
Un altro fattore importante per bruciare i grassi e aumentare la forza è mangiare correttamente. La nostra app Summer Bodyweight Workouts & Exercises contiene una varietà di piani nutrizionali di alta qualità, come piani per vegetariani, piani per atleti con metabolismo veloce e molti altri.
Vogliamo che tu abbia la migliore esperienza utente possibile. La nostra app include funzionalità come:
💪 Allenamenti facili da seguire
💪 Contatore di calorie
💪 Immagini di trasformazione 💪
Backup dei dati su cloud
💪 Rilevatore di peso
💪 Animazioni di esercizi di alta qualità
💪 Un sistema di obiettivi con badge
💪 Promemoria per essere sempre puntuali con il tuo allenamento
💪 Filtri per i contenuti
💪 Un sistema di monitoraggio del piano di allenamento / allenamento
💪 Disponibilità in 18 lingue
💪 e molto altro ...
Prova il nostro Summer Bodyweight App Allenamenti ed esercizi e ottieni risultati in soli 20 giorni! Cosa aspetti, inizia oggi il tuo viaggio!
Contattaci in qualsiasi momento tramite e-mail all'indirizzo support@spartan-apps.com in caso di domande o feedback.
Abbiamo distrutto alcuni bug. Fateci sapere se ne trovate di più. I nostri sviluppatori li risolveranno più velocemente di quanto tu possa fare con un allenamento "Circuito MMA".
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Questa versione include il nostro aggiornamento più ECCITANTE!
? Tracker nutrizionale
? Esplora la sezione
? Tempi di risposta più rapidi
? Correzioni di bug
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? Piani di allenamento PERSONALIZZATI solo per TE!
? Dimensioni ridotte dell'app
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Correzioni:?
Crash del profilo
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? Fine dell'allenamento UI / UX
Funzionalità migliorata :?
Tracciatore di peso
? Contatore calorie
? Centro di trasformazione
? Piano di allenamento attivo
? Sezione badge
? Impostazioni Miglioramento
lingue aggiunte
:? Italiano ??
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- I programmi di nutrizione sono reimplementati
- Le categorie filtro sono state aggiunte ai piani
- Le carte di allenamento sono state adattate ai nuovi standard UI
- Le carte Plan sono state adattate ai nuovi standard UI
- Correzione di errori nel caricamento di tag in cui viene caricata solo la metà
- On cancella l'animazione dell'allenamento è fissa
- Il tempo di allenamento non è fisso per mostrare l'ora corretta dell'allenamento e non deve essere sempre di 20 minuti
- Risolto bug di crash di allenamento
-Bugs risolto -Ads ridotto
